やってはいけない「頑張るダイエット」をやる。

やす

2020/8/26

2020年8月26日 23:00
現在の体重: 72.2kg
目標体重: 66.0kg（2020年12月末）
残り: 6.2kg

ダイエット234日目です。

ここ最近若干苦痛の日々を送っています。

というのも、8月末までの目標というものを設定しているのですが、それを達成できるかできないかの瀬戸際にたっているのです。

目標体重は71kg。

残り1.2kg。

これまでのダイエットは、「頑張らない」ことを大切にしてきて緩やかに楽しく減量してきました。

でもこのままでは目標に達しないかもしれないという状況に陥りました。

そこで今週はあまりよくないですが、「頑張る」ダイエットをしています。

具体的には、「糖質制限（ゼロカット）」、「1日2回30分ランニング」です。

これが結構きつい。

糖質制限では、基本的にごはんやパンなどの主食を食べないようにしています。

鶏むね肉、もやしなど野菜とお肉をメインとしたレシピでご飯や麺は一切食べません。

ダイエットを初めて、糖質を一部制限するようにはなりましたが完全にカットするのは初めてです。

このような生活をずっと続けて行くのは不可能なので個人的にはやってはいけないダイエットだと思うのですが、短期間で痩せたいなどの理由のために今回特別に糖質カットを取り入れてみました。

また、仕事の昼休憩と仕事終わりの2回、約30分のランニング（半分の時間はウォーキング）をしています。

いつも目黒橋から中目黒方面へ川沿いをランニングしています。

これも普段はやらないですが、どうしても8月末までの71kgを達成したいので、「頑張る」ダイエットをしています。

正直とてもつらいし、ずっと続けて行くのは無理なので今回限りということで頑張ってやっています。

あと、5日でマイナス1.2kg。

この調子で続けて行くと達成できるかな？

毎日空腹と疲労に悩まされていますが、あと数日頑張ってみます。